「しっかり身体を回しているつもりなのに、飛距離が伸びない…」そんな経験はありませんか？ 「トップで身体が回りきらない」「以前より飛距離が落ちた気がする」「ショットが安定せず、毎回スイングが違う」 このような悩みを抱えているゴルファーは決して少なくありません。 飛距離やスイングを改善しようとすると、クラブの振り方やフォームばかりに目が向きがちです。しかし、身体がスムーズに動かなければ、理想のスイングを繰り返すことは難しくなります。 そこで注目したいのが「胸椎（きょうつい）」です。 普段あまり意識することはない部位ですが、実はゴルフスイングを支えるうえで欠かせない役割を担っています。 今回は、胸椎の役割や、飛距離・スイングの安定性との関係について分かりやすくご紹介します。 胸椎とはどんな場所？ 胸椎とは、首のすぐ下から腰の手前まで続く背骨の中で、胸の高さに位置する12個の骨のことをいいます。 この部分には、 上半身をスムーズに回す 正しい姿勢を保つ 肩甲骨や肋骨と連動して動く といった役割があります。 ゴルフでは、バックスイングからフォロースルーまで

「毎回右へ曲がってしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？ 「狙った方向に飛ばしたいのに右へ曲がる」「ドライバーだけスライスしてしまう」「練習してもなかなか改善しない」 このような悩みは、多くのアマチュアゴルファーが経験しています。 スライスが続くと、「クラブが合っていないのかな」「スイングフォームを全部変えなければいけないのでは」と考えてしまう方も少なくありません。 しかし、スライスの原因はクラブやフォームだけとは限りません。実は、身体の動かし方や可動域が影響しているケースも多くあります。 これまでゴルフコンディショニングを通じて多くのゴルファーをサポートしてきましたが、身体の使い方を見直したことで、スライスが減り安定したショットを打てるようになった方を数多く見てきました。 今回は、身体の動きに注目しながら、スライスが起こる原因と改善のポイントを分かりやすく解説します。 スライスが起こる主な原因 ① 胸や背中の回転が不足している スムーズなスイングには、胸や背中をしっかり回転させることが欠かせません。 ところが、背中周りの柔軟性が低下すると、十

「もっと飛ばしたいのに思うように飛ばない…」そんな悩みはありませんか？ 「以前より飛距離が落ちてきた気がする」「力いっぱい振っているのに飛ばない」「練習では良いのにコースでは飛距離が出ない」 このような悩みを抱えているアマチュアゴルファーは少なくありません。 飛距離を伸ばそうとすると、筋力トレーニングを始めたり、新しいドライバーを購入したりする方も多いでしょう。しかし、本当に飛距離を左右しているのは、それだけではありません。 これまで多くのゴルファーの身体を見てきましたが、飛距離に悩む方にはいくつか共通する特徴があります。 今回は、飛距離が伸びにくくなる主な原因と、今日から取り組める改善方法をご紹介します。 飛距離が伸びない主な3つの原因 ① 身体の回転が十分に使えていない 飛距離を出すためには、腕だけでクラブを振るのではなく、身体全体を使ったスイングが大切です。 しかし、胸まわりや背中、股関節の動きが硬くなると、スムーズな回転ができなくなります。 その結果、 腕だけで振るスイングになる 必要以上に力を使ってしまう ヘッドスピード（クラブヘッドが